Prsni košRamenaHrbetMuscle neckOgrevanjeNo equipment
The workout
14 exercises- 1
Krogi s komolciPrsni koš, Ramena - 2
Krogi z rokamiPrsni koš, Ramena - 3
ZaklepanjePrsni koš - 4
Podprite bradoPrsni koš - 5
SemaforPrsni koš, Ramena - 6
LokomotivaPrsni koš, Hrbet - 7ZaklepanjePrsni koš
- 8
Ujemi zvezdePrsni koš, Ramena - 9
AlbatrosPrsni koš, Ramena - 10
PiramidaPrsni koš, Muscle neck - 11ZaklepanjePrsni koš
- 12
KrilaPrsni koš, Ramena - 13
ŠkarjePrsni koš, Ramena - 14
SlonPrsni koš, Hrbet, Ogrevanje
Run it with a timer
Every session, counted out loud.