Prsni koš · Bodyweight
Krogi s komolci
- Muscle
- Prsni koš, Ramena
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Sedite ali stojte z rahlo razmaknjenimi stopali. Roke položite na ramena, komolci naj bodo v višini ramen in usmerjeni navzven. Počasi krožno zavrtite komolce. Vdihnite, ko začnete kroženje, in vdihnite, ko zaključite kroženje.
- Komentar: Ta vaja pomaga izboljšati elastičnost in prožnost mišic prsnega koša.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.