Bryst · Bodyweight

Lås

How to do it

Start med at stå lige med en skulderbreddes afstand mellem fødderne. Flet hænderne sammen, og pres håndfladerne hårdt mod hinanden. Stræk albuerne fremad og ud til siderne. Pres derefter håndfladerne rytmisk og kraftigt sammen.
Kommentar: Denne øvelse er meget effektiv til at udvikle brystmusklerne.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.