Bröstkorg · Bodyweight

Lås

How to do it

Börja med att stå rakt med fötterna axelbrett isär. Fläta ihop händerna och pressa handflatorna hårt mot varandra. Sträck armbågarna framåt och ut åt sidorna. Pressa sedan rytmiskt och kraftfullt ihop handflatorna.
Kommentar: Denna övning är mycket effektiv för att utveckla bröstmusklerna.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.