가슴 · Bodyweight
곧게 서서 팔꿈치를 굽혀 가슴 앞에서 교차합니다. 손바닥을 팔꿈치 위에 놓습니다. 손으로 저항을 주며 교차한 손을 위로 들어올립니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
