Kliky na tricepsy

Muscle

Hrudník, Paže

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

1. Proveďte klik tak, že se rukama a nohama opřete o tělo. Dlaně položte na šířku pasu a na úroveň hrudníku, směrem dopředu. Chodidla umístěte na šířku boků.
2. Jak se provádí: S nádechem pokrčte paže do pravého úhlu, lokty stáhněte dozadu a předloktí přitiskněte k pasu. S výdechem se vraťte do výchozí polohy.