Груди · Bodyweight
Віджимання на трицепс
- Muscle
- Груди, Руки
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Упор лежачи на руках і стопах, долоні на ширині талії і на рівні грудей, спрямовані вперед. Стопи на ширині таза.
- Як виконувати: на вдиху зігніть руки до прямого кута, відводячи лікті назад і притискаючи передпліччя до талії. На видиху поверніться у вихідну позицію.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.