Potiski za tricepse

Muscle

Prsni koš, Roke

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

1. Izvedite počep tako, da telo podprete z rokami in stopali. Dlani položite v širino pasu in v višini prsnega koša, obrnjene naprej. Stopala postavite tako, da so v širini bokov narazen.
2. Kako se izvaja: Vdihnite, medtem ko upogibate roke v pravem kotu, komolce umaknite nazaj in podlakti pritisnite ob pas. Z izdihom se vrnite v začetni položaj.