가슴 · Bodyweight

트라이셉스 팔굽혀펴기

Muscle: 가슴, 팔
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

가슴 →팔 →

How to do it

손과 발로 몸을 지탱하며 팔굽혀펴기를 수행합니다. 손바닥을 허리 너비로 가슴 높이에 정면을 향해 놓습니다. 발은 골반 너비로 위치합니다.
방법: 팔꿈치를 뒤로 당기며 직각까지 굽히고 전완을 허리에 밀착시키며 들숨을 쉽니다. 날숨과 함께 시작 자세로 돌아옵니다.

Workouts with this exercise

2

5′삼두박근 포커스 푸시업 운동Pushups workouts 2′삼두박근 + 운동Street workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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