Armhävningar för triceps

Muscle

Bröstkorg, Armar

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

1. Gör en armhävning genom att stödja kroppen med händer och fötter. Placera handflatorna i midjebredd och i brösthöjd, vända framåt. Placera fötterna i höftbredds avstånd från varandra.
2. Så här gör du: Andas in när du böjer armarna i en rät vinkel, för armbågarna bakåt och pressar underarmarna mot midjan. Andas ut när du återgår till startpositionen.