Отжимания на трицепс

Muscle

Грудь, Руки

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

1. Упор лежа на руках и стопах, ладони на ширине талии и на уровне груди, направлены вперед. Стопы на ширине таза.
2. Как выполнять: на вдохе согните руки до прямого угла, отводя локти назад и прижимая предплечья к талии. На выдохе вернитесь в исходную позицию.