Mellkas · Bodyweight
Fekvőtámasz tricepszért
- Muscle
- Mellkas, Karok
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Végezzen fekvőtámaszt úgy, hogy a testét a kezeivel és a lábaival támasztja meg. Tegye a tenyereit derékszélességben és mellmagasságban, előrefelé fordulva. A lábfejek csípőszélességben helyezkedjenek el.
- Hogyan hajtsa végre: Lélegezz be, miközben a karjaidat derékszögben behajlítod, a könyöködet hátrahajtod, és az alkarodat a derekadhoz nyomod. Lélegezzen ki, miközben visszatér a kiinduló helyzetbe.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.