Hrudník · Bodyweight
Stlačování hrudníku
- Muscle
- Hrudník
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Vsedě nebo vestoje pokrčte paže v úhlu 90 stupňů a spojte dlaně před hrudníkem. Tlačte obě ruce proti sobě a zároveň stahujte hrudní svaly.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.