가슴 · Chair

디클라인 팔굽혀펴기

디클라인 팔굽혀펴기

Muscle: 가슴, 팔
Equipment: Chair
Measured in: Reps

가슴 →팔 →

How to do it

난이도 높이기 (체중을 손으로 이동). 고혈압 환자에게는 머리로 혈류가 집중되어 혈압이 오를 수 있으므로 권장하지 않습니다.
시작 자세: 발을 의자에 올린 팔굽혀펴기 자세를 취합니다.
방법: 일반 팔굽혀펴기 기술을 따릅니다.

Workouts with this exercise

2

6′상체 강도 포커스 푸시업 운동Pushups workouts 4′스트레칭이 있는 푸시업Home workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play