Prsni košRokeHrbetRaztezanjeChair
The workout
8 exercises- 1
Potiskanje po klancu navzdol10 reps · Prsni koš, Roke - 2
Potiski z rombom10 reps · Prsni koš, Roke - 3
Obratni počepi10 reps · Roke - 4
Polovični počepi na eni roki10 reps · Prsni koš - 5
Hiperextenzija10 reps · Hrbet - 6
Raztezanje komolca čez vrat10 reps · Raztezanje - 7
Raztezanje ramen10 reps · Raztezanje - 8
Stranski raztezanje10 reps · Raztezanje
Run it with a timer
Every session, counted out loud.