Potiski v širokem položaju

Muscle

Prsni koš, Roke

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

1. Pri tej vaji se osredotočite na mišice prsnega koša.
2. Začetni položaj: Začetni položaj: zavzemite položaj za odrivanje z rokami in stopali na tleh. Dlani postavite dvakrat širše od ramen, pri čemer so dlani obrnjene navzven.
3. Kako izvedemo: Z vdihom upognite komolce pod pravim kotom in spustite telo navzdol. Izdihnite, ko se vrnete v začetni položaj.