Bröstkorg · Bodyweight
Armhävningar med bred ställning
- Muscle
- Bröstkorg, Armar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Fokusera på bröstmusklerna med den här övningen.
- Startposition: Inta en armhävningsposition med händerna och fötterna på golvet. Placera handflatorna dubbelt så brett som axlarna, med handflatorna vända utåt.
- Så här gör du: Andas in när du böjer armbågarna i en rät vinkel och sänker kroppen nedåt. Andas ut när du återgår till startpositionen.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.