Bryst · Bodyweight
Pushups med bred stance
- Muscle
- Bryst, Arme
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Fokuser på brystmusklerne med denne øvelse.
- Startposition: Indtag en push-up-position med hænder og fødder i gulvet. Placer håndfladerne dobbelt så bredt som dine skuldre, med håndfladerne vendt udad.
- Sådan gør du: Træk vejret ind, mens du bøjer albuerne i en ret vinkel og sænker kroppen ned. Pust ud, når du vender tilbage til startpositionen.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.