Широкая стойка

Muscle

Грудь, Руки

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

1. Акцент на грудные мышцы.
2. Исходное положение: упор лежа на руках и стопах, ладони — в два раза шире плеч, развернуты наружу.
3. Как выполнять: на вдохе согните руки в локтях до прямого угла, опускаясь вниз. На выдохе вернитесь в исходную позицию.