Pritiski

Muscle

Prsni koš, Roke

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Vsako roko položite na ločen stol in zavzemite standardni položaj za potiskanje. Ko se počasi spuščate proti stoloma, naj bo vaše jedro vključeno, komolci pa blizu bokov. Aktivirajte jedro in potisnite roki v stranici stolov, da se telo dvigne nazaj v začetni položaj.