Armhävningar

Muscle

Bröstkorg, Armar

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Placera varje hand på en separat stol och inta en vanlig armhävningsposition. Håll bålen engagerad och armbågarna nära sidorna medan du långsamt sänker dig mot stolarna. Aktivera bålen och tryck in händerna i stolarnas sidor för att driva kroppen tillbaka upp till startpositionen.