Fekvőtámaszok

Muscle

Mellkas, Karok

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Helyezze mindkét kezét külön székre, és vegye fel a szokásos fekvőtámasz pozíciót. Tartsa a törzsét megfeszítve, a könyökét pedig szorosan az oldalához közel, miközben lassan leereszkedik a székek felé. Aktiválja a törzsét, és nyomja a kezeit a székek oldalába, hogy a testét visszavezesse a kiinduló helyzetbe.