Teniška žogica

Muscle

Prsni koš

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Vzemite žogico za tenis in jo ritmično stiskajte z rokami, pri tem pa uporabljajte silo. Komolci naj bodo ravni, iztegnite jih naprej in vstran. Če nimate žogice, lahko preprosto stisnete dlani skupaj.