Bryst · Bodyweight
Tennisbold
- Muscle
- Bryst
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Tag en tennisbold, og pres den rytmisk med hænderne, mens du bruger kraft. Hold albuerne strakte og stræk dem fremad og ud til siderne. Hvis du ikke har en bold, kan du nøjes med at presse håndfladerne sammen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.