Bröstkorg · Bodyweight
Tennisboll
- Muscle
- Bröstkorg
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ta en tennisboll och pressa rytmiskt ihop den med händerna och använd kraft. Håll armbågarna raka och sträck ut dem framåt och åt sidorna. Om du inte har en boll kan du helt enkelt pressa ihop handflatorna.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.