Pilvo preso · Bodyweight
Teniso kamuoliukas
- Muscle
- Pilvo preso
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Paimkite teniso kamuoliuką ir ritmiškai suspauskite jį rankomis, naudodami jėgą. Laikykite alkūnes tiesias, ištiestas į priekį ir į šalis. Jei neturite kamuoliuko, galite tiesiog suspausti delnus.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.