Prsni koš · Chair
Potiski na stolih
- Muscle
- Prsni koš, Roke
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
- Za povečanje intenzivnosti (s čim večjim obsegom gibanja):
- Začetni položaj: Začetni položaj: zavzemite položaj za potiskanje s stopali na tleh in rokami na stolih.
- Kako izvajati: Na tleh se postavite na tla: - Na tleh se postavite na tlakovce: Vdihnite, medtem ko upogibate komolce in se spuščate navzdol, da dosežete maksimalno raztezanje mišic prsnega koša. Ko se vrnete v začetni položaj, izdihnite.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.