Bröstkorg · Chair
Armhävningar på stolar
- Muscle
- Bröstkorg, Armar
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
- För att öka intensiteten (genom att maximera rörelseomfånget):
- Startposition: Inta en armhävningsposition med fötterna på marken och händerna på stolar.
- Så här gör du: Andas in när du böjer armbågarna och sänker dig ner för att uppnå maximal sträckning av bröstmusklerna. Andas ut när du återgår till startpositionen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.