Bryst · Chair
Pushups på stole
- Muscle
- Bryst, Arme
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
- For at øge intensiteten (ved at maksimere bevægelsesområdet):
- Startposition: Indtag en push-up-position med fødderne på jorden og hænderne på stolene.
- Sådan gør du: Træk vejret ind, mens du bøjer albuerne og sænker dig ned for at opnå maksimalt stræk i brystmusklerne. Pust ud, når du vender tilbage til startpositionen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.