Ramená · Bodyweight

Skákanie na lyžiach

Muscle: Ramená, Nohy, Hrudník
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

How to do it

Postavte sa s rukami rovno po bokoch. Vyskočte do pozície s nohami rozkročenými doširoka a rukami sa dotýkajte nad hlavou, prípadne pridajte tlesknutie. Potom sa vráťte do polohy s nohami pri sebe a rukami v bok.

Workouts with this exercise

12′Kruhový tréning na chudnutieLose weight 2′Vytrvalostné cvičenieHome workouts 4′Tréning na spaľovanie tukovHome workouts 18′Celé telo s činkamiDumbbells workout 7′Ranné cvičenia na strednej úrovniWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play