/1 metai · Bodyweight

Šuoliukai su kartimi

Muscle: /1 metai, Rankos, Pilvo preso
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

How to do it

Atsistokite tiesiomis rankomis prie šonų. Šokinėkite į padėtį, kai kojos plačiai išskėstos, o rankos liečia viršugalvį, pasirinktinai pridėdami klaustuką. Tada grįžkite į padėtį, kai kojos yra kartu, o rankos prie šonų.

Workouts with this exercise

12′Circuit treniruotė svorio metimuiLose weight 2′Ištvermės treniruotėHome workouts 4′Riebalus deginanti treniruotėHome workouts 18′Visas kūnas su hanteliaisDumbbells workout 7′Vidutinio lygio rytiniai pratimaiWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play