BESTRONGER
LT

Intermediate · Pilvo preso

Circuit treniruotė svorio metimui

Minutes
12
Exercises
6
Rounds
4
Start this workout →
TempimasPilvo presoKrūtinėNugara/1 metaiRankosPečiusNo equipment

The workout

4 rounds of 6 exercises
  1. 1Hyperextension30 sec · Tempimas
  2. 2Atsispaudimai30 sec · Pilvo preso, Krūtinė
  3. 3Tiesūs smūgiai30 sec · Nugara
  4. 4Šuoliukai su kartimi30 sec · /1 metai, Rankos, Pilvo preso
  5. 5Pusiausvyros stovėsena30 sec · Rankos
  6. 6Plankas30 sec · Pečius

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play