Zahřívání · Bodyweight

Kroužení předloktím

Muscle: Zahřívání, Paže
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Provádějte dynamické rotace předloktí v loketním kloubu. Po dobu 30 sekund otáčejte předloktími směrem k sobě a poté je po dobu dalších 30 sekund otáčejte směrem od sebe.

Workouts with this exercise

7′Lehké ranní cvičeníWarming 7′Ranní cvičení střední úrovněWarming 7′Ranní cvičení Abs+Warming 7′Ranní cvičení vysoké úrovněWarming 8′Strečink+ ranní cvičeníWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play