Разминка · Bodyweight

Вращения предплечьями

Вращения предплечьями

Muscle: Разминка, Руки
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

РазминкаРуки →

How to do it

Выполнять динамичные вращения предплечьями в локтевом суставе.

Workouts with this exercise

5

7′Стандартная утренняя зарядкаWarming 7′Средняя нагрузкаWarming 7′Зарядка с акцентом на прессWarming 7′Зарядка усиленнаяWarming 8′Зарядка с акцентом на растяжкуWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play