Розминка · Bodyweight

Обертання передпліччями

Обертання передпліччями

Muscle: Розминка, Руки
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

РозминкаРуки →

How to do it

Виконувати динамічні обертання передпліччя в ліктьовому суглобі.
30 секунд на себе,
30 секунд від себе.

Workouts with this exercise

5

7′Стандартна ранкова зарядкаWarming 7′Середня складністьWarming 7′Зарядка з акцентом на пресWarming 7′Зарядка ускладненаWarming 8′Зарядка з акцентом на розтяжкуWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play