Ogrevanje · Bodyweight

Krogi s podlaktmi

Muscle: Ogrevanje, Roke
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Izvajajte dinamične rotacije podlakti v komolčnem sklepu. S podlaketmi se 30 sekund obračajte proti sebi, nato pa jih še 30 sekund obračajte stran od sebe.

Workouts with this exercise

7′Lahke jutranje vajeWarming 7′Jutranje vaje na srednji ravniWarming 7′Abs+ jutranje vajeWarming 7′Jutranje vaje na visoki ravniWarming 8′Raztezanje+ jutranje vajeWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play