OgrevanjeHrbetMuscle neckRokeRamenaNogeAbsPrsni košNo equipment
The workout
13 exercises- 1
Nagibi glaveOgrevanje, Hrbet, Muscle neck - 2
Krogi s podlaktmiOgrevanje, Roke - 3
Krogi z rokamiOgrevanje, Ramena - 4
Krogi z rameniOgrevanje, Ramena - 5
Krogi z rokamiOgrevanje, Roke - 6
Krogi z bokiOgrevanje, Noge - 7
VetrnicaOgrevanje, Abs, Hrbet - 8
Upogibi nogOgrevanje, Abs, Hrbet - 9
Krogi s koleniOgrevanje, Noge - 10
Krogi s petamiOgrevanje, Noge - 11
SkleceNoge - 12
PotiskiPrsni koš, Roke - 13
KrčiAbs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.