Abs · Bodyweight
Krči
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ulezite se na hrbet in pokrčite noge v kolenih, stopala pa položite plosko na tla. Roke položite za glavo. Dvignite ramena od tal, pri tem pa ohranite spodnji del hrbta prizemljen in stabilen.
Workouts with this exercise
1610′Izgorevanje maščob z utežmiLose weight13′Izgorevanje maščob brez opremeLose weight9′Znojenje in hujšanjeLose weight9′Osnovne vaje za močHome workouts3′Pokaži mi svojo močHome workouts4′Vadba za trebušne mišiceHome workouts2′Standardna vadba za celotno teloHome workouts4′Vadba za zgornji del telesaHome workouts2′Osnovni trebušnjakiHome workouts18′Celotno telo z utežmiDumbbells workout2′Bodi močnejši 1Abs workout3′Bodi močnejši 3Abs workout5′8-minutni nizAbs workout4′Komplet s puščicoAbs workout7′Abs+ jutranje vajeWarming7′Jutranje vaje na visoki ravniWarming
Run it with a timer
Every session, counted out loud.