Abs · Bodyweight
Křepy
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Lehněte si na záda, pokrčte nohy v kolenou a chodidla položte naplocho na podlahu. Ruce umístěte za hlavu. Zvedněte ramena z podlahy a zároveň udržujte spodní část zad na zemi a stabilní.
Workouts with this exercise
1610′Spalování tuků s činkamiLose weight13′Spalování tuků bez vybaveníLose weight9′Potit se a hubnoutLose weight9′Základní silová cvičeníHome workouts3′Ukaž mi svou síluHome workouts4′Cvičení na břišní svalyHome workouts2′Standardní fullbodyHome workouts4′Trénink horní části tělaHome workouts2′Základní břišní svalyHome workouts18′Celé tělo s činkamiDumbbells workout2′Buď silnější 1Abs workout3′Buď silnější 3Abs workout5′Sada na 8 minutAbs workout4′Šípková soupravaAbs workout7′Ranní cvičení Abs+Warming7′Ranní cvičení vysoké úrovněWarming
Run it with a timer
Every session, counted out loud.