BESTRONGER
CS

Intermediate · Abs

Šípková souprava

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
AbsNohyZádaRamenaNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1KřepyAbs
  2. 2Třepetavé kopyAbs, Nohy
  3. 3Ruský twistAbs
  4. 4Kruhy na zvednutých noháchAbs, Nohy
  5. 5PrknoAbs
  6. 6Prkno na loktechAbs, Záda, Ramena
  7. 7Prkno na zvednutých nohách s loktyAbs, Nohy, Záda

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play