BESTRONGER
SK

Intermediate · Abs

Šípková súprava

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
AbsNohyChrbátRamenáNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1DrepyAbs
  2. 2Kmitavé kopyAbs, Nohy
  3. 3Ruský twistAbs
  4. 4Kruhy na zdvihnutých noháchAbs, Nohy
  5. 5DoskaAbs
  6. 6Lakťový plankAbs, Chrbát, Ramená
  7. 7Plank na zdvihnutých nohách s lakťamiAbs, Nohy, Chrbát

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play