Abs · Bodyweight

Kmitavé kopy

Kmitavé kopy

Muscle: Abs, Nohy
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Abs →Nohy →

How to do it

Ľahnite si na chrbát s rukami po stranách. Striedavo zdvíhajte rovné nohy, jednu po druhej.

Workouts with this exercise

13

5′Silový tréning dolnej časti telaHome workouts 4′Cvičenie na brušné svalyHome workouts 4′Tréning hornej časti telaHome workouts 4′Silné nohyHome workouts 2′Základné brušné svalstvoHome workouts 2′Buď silnejší 1Abs workout 4′Na spodné brušné svalyAbs workout 4′Šípková súpravaAbs workout 4′Ťažká zostavaAbs workout 5′Dokonalé brušné svalyAbs workout 4′Prebuďte sa!Abs workout 4′Železné brušné svalyAbs workout 4′Bočné brušné svalyAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play