AbsNohyPažeHrudníkChrbátNo equipment
The workout
7 exercises- 1
_Hips-FIX_360.webp)
Kmitavé kopyAbs, Nohy - 2
_Hips_360.webp)
Bočný mostíkAbs - 3
SpidermanAbs, Nohy, Paže, Hrudník - 4
Ruský twistAbs - 5
Nože JackAbs - 6
_Waist_360.webp)
Stierače čelného sklaAbs, Chrbát - 7
Bočné krčenieAbs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.