AbsNohyPažeHrudníkZádaNo equipment
The workout
7 exercises- 1
_Hips-FIX_360.webp)
Třepetavé kopyAbs, Nohy - 2
_Hips_360.webp)
Boční mostAbs - 3
SpidermanAbs, Nohy, Paže, Hrudník - 4
Ruský twistAbs - 5
Nože JackAbs - 6
_Waist_360.webp)
Stěrače čelního sklaAbs, Záda - 7
Boční sklapovačkyAbs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.