BESTRONGER
RU

Easy · Пресс

Боковые мышцы

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
ПрессНогиРукиГрудьСпинаNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Удары ногамиПресс, Ноги
  2. 2Боковой мостикПресс
  3. 3СпайдерменПресс, Ноги, Руки, Грудь
  4. 4Русский твистПресс
  5. 5Боковые скручиванияПресс
  6. 6МаятникПресс, Спина
  7. 7Боковые скручиванияПресс

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play