Боковые скручивания

Muscle

Пресс

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Лежа на боку, ноги прямые вместе. Верхнюю руку заведите за голову. Нижнюю положите ладонью на противоположный бок. Поднимайте одновременно верх туловища и ногу. Тянитесь локтем верхней руки к бедру.