Pečius · Bodyweight
Džeko peiliai
- Muscle
- Pečius
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Atsigulkite ant dešiniojo šono, kojos tiesios ir kartu. Viršutinę ranką pastumkite už galvos. Apatinę ranką padėkite ant priešingos pusės. Tuo pačiu metu pakelkite kūną aukštyn link kojos ir pasiekite viršutinės rankos alkūnę link šlaunies.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.