Abs · Bodyweight
Nože Jack
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Ľahnite si na pravý bok s rovnými a spojenými nohami. Hornú ruku posuňte za hlavu. Spodnú ruku položte na opačnú stranu. Súčasne dvíhajte telo smerom k nohe a lakťom hornej ruky sa dostaňte k stehnu.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.