Mavemuskler · Bodyweight
Jack-knive
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Læg dig på højre side med benene strakte og samlet. Før den øverste hånd bag hovedet. Placer den nederste hånd på den modsatte side. Løft samtidig kroppen op mod benet, og før albuen på overarmen mod låret.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.