Abs · Bodyweight
Nože Jack
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Lehněte si na pravý bok s rovnýma nohama u sebe. Horní ruku posuňte za hlavu. Spodní ruku položte na opačnou stranu. Současně zvedněte tělo nahoru směrem k noze a loket horní ruky natáhněte ke stehnu.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.